Блог

Как правильно качать мышцы ног: лучшие упражнения для квадрицепсов, бицепса бедра, ягодиц и икр

Похудеть на 5 кг: диета и тренировки. Быстрый результат без вреда для здоровья

Как составить рацион питания для похудения: пошаговое руководство + меню

Хотите построить широкую мощную спину и при этом тренироваться безопасно? Обязательно включайте в план тренировок тягу горизонтального блока (также известную как тяга нижнего блока). Это упражнение знакомо всем, кто посещает тренажерный зал

Как выбрать фитнес тренера и на что обратить внимание при знакомстве с ним, обсудим в статье.

В современных фитнес-клубах, таких как Fitness House, тренеры включают МФР в программы функциональных и силовых тренировок. Расскажем, что это за МФР-тренировка и как она делается.